Direktlänk till inlägg 20 november 2017
Fan va gött idag börjar jag köra efter mitt nya kostschema samt träningsprogram, idag är det bröst/biceps som gäller och det är ett köttigt pass med mycket olika övningar det gillar jag.
Jag kommer köra efter detta nu i 3 månader och se hur resultatet blir det ska bli spännande.
Det är skönt att ha ännu mer rutiner att följa då det är viktigt i min struktur och för mitt välmående.
Träningen har verkligen hjälpt mig hålla mitt nyktra och drogfria liv då det är en kombo av kost rutiner tränings rutiner, tids rutiner och en stark känsla av att man tar hand om sin kropps yttre samt innre då mår stjälen bra, detta rekommenderar jag starkt.
Tack
Jag har ett beroende som heter Johan. Idag är dagen då det händer, mitt första del mål är uppnått, jag flyttar in i lägenhet idag via behandlingshemmet, är fortfarande inskriven och behandlingen fortsätter men jag kommer nu leva själv, jag fick...
Jag har ett beroende som heter Johan Idag har varit en väldigt lärorik dag, på grupp idag lyfte jag medberoende och fick en väldigt bra grundläggande genomgång på det vilket ger mig bättre förståelse så jag kan hantera det mer, sen har jag lyft...
Jag har ett beroende som heter Johan. Idag har varit en relativt härlig dag men efter grupp idag så satt jag o körde ett parti mulle med en av gubbsen, så från ingenstans kommer den där minan, jag kollade snap en snabbis och får se en grej som ...
Jag började igår med ett kostschema och fy fan säger jag bara...jag ska käka 6 gånger om dagen, jag ska ta mig fan väga allt t.o.m som nu t.ex, sitter och käkar måltid 2,. 25g nötter och 130g kvarg haha om 3 timmar e det måltid 3, 333g potatis (2 pot...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
|